Cytrulina – najlepszy booster przedtreningowy

Cytrulina a układ sercowo naczyniowy

Powyżej wyjaśniliśmy rolę jaką pełni cytrulina w produkcji tlenku azotu, więc zapewne wiele osób zadaje sobie pytanie, jaki wpływ może ona mieć w poprawie kondycji układu sercowo-naczyniowego. Otóż, profilaktycznie przyjmowana sprzyja poprawie czynności serca nawet u osób zdrowych, jednak szczególnie obiecujące były wyniki jednego z badań, gdzie cytrulina zapobiegała nadciśnieniu u dzieci po przebytych operacjach serca.

L-cytrulina to popularny składnik najlepszych boosterów treningowych, czy jak kto woli przedtreningówek, ale może pomóc nam także kontrolować ciśnienie krwi, nawet u osób ze skłonnościami do jego wysokiego poziomu. Oczywiście nie obniży nam go do wartości bardzo niskich, gdyż w takim kierunku działają jedynie leki na rozrzedzenie krwi, jednak jest to ciekawy suplement pod kątem regulacji ciśnienia do prawidłowych wartości.

L-cytrulina a funkcje seksualne

Jak każdy inny produkt, który optymalizuje ciśnienie krwi, również cytrulina rozpatrywana jest w kierunku rozwiązywania problemów z libido. Wykazano, że suplementacja dawkami 1,5-2 g dziennie pozwala na obniżenie negatywnych skutków związanych z erekcją. Dla porównania, arginina w tej samej dawce nie działa wcale.

Cytrulina na zmniejszenie bólu mięśni

Każdy kto poważnie traktuje ćwiczenia fizyczne doskonale wie jak ważną rolę odgrywa regeneracja. Gdy jest ona na zbyt niskim poziomie często wręcz uniemożliwia nam przeprowadzenie kolejnych treningów, bądź znacznie zmniejsza ich efektywność. I tu również z pomocą może przyjść potwierdzona skuteczność cytruliny w zakresie zmniejszenia bólu mięśni. Dokładny mechanizm, dlaczego tak się dzieje wciąż nie został poznany, jednak możemy przypuszczać, że wpływ na to może mieć obniżenie ilości wolnych rodników.

L-cytrulina a hormon wzrostu

Hormon wzrostu jest czynnikiem, który uczestniczy w niezliczonej liczbie procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Przyczynia się m.in. do budowania mięśni, spalania tłuszczu czy wsparcia odporności. Cytrulina może przyczyniać się do zwiększonego jego wytwarzania przy wysiłku fizycznym, jednak nie bez niego. Większość suplementów zwiększających GH, działa bardzo krótko i w niewielkim stopniu, więc w przypadku cytruliny jest prawdopodobnie dokładnie tak samo.

Czytaj dalej na następnej stronie…