Zobacz 4 min4.5K Klatka Porady treningowe Trening Rozpiętki na wyciągu górnym – prawidłowa technika dla 100% zaangażowania mięśni klatki Posted on 18 sierpnia 201818 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 2 min5K Rzeźba Trening Istotny aspekt treningowy, na który warto zwrócić szczególną uwagę podczas dopracowywania szczegółów sylwetki Posted on 16 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 2 min6.9K Nogi Porady treningowe Trening Dlaczego przysiady są o wiele lepsze, niż wypychanie nóg na maszynie – 5 powodów Posted on 16 sierpnia 201816 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Pompki na poręczach – zobacz, co jest istotne podczas wykonywania dipów Posted on 28 kwietnia 201828 kwietnia 2018AutorRedakcja
7 najważniejszych zasad treningu na płaski brzuch Posted on 21 sierpnia 201821 sierpnia 2018AutorRedakcja
Zobacz 0 min2.7K Nogi Porady treningowe Trening Front Squat – poprawna technika chwytu sztangi (grafika) Posted on 13 sierpnia 201813 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 1 min9.7K Fit przepisy Odżywianie Prosty przepis na batony białkowe bez pieczenia Posted on 13 sierpnia 201813 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 1 min4K Plecy Porady treningowe Trening Ściąganie drążka do klatki – na co zwrócić uwagę, aby zwiększyć efektywność tego ćwiczenia? Posted on 13 sierpnia 201813 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 1 min3.4K Porady treningowe Trening Martwy ciąg a ból bioder – zobacz, co może być jego przyczyną i jak go uniknąć Posted on 13 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 3 min14K Odżywianie Porady żywieniowe Posiłek przedtreningowy – co, kiedy i ile jeść przed wysiłkiem? Posted on 12 sierpnia 201812 sierpnia 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 3 min9.9K Ciekawostki treningowe Kortyzol – zobacz, jakie są funkcje tego hormonu, dlaczego czasami nam szkodzi i jak obniżyć jego poziom Posted on 19 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
3 Oto 6 produktów, które szybko dostarczą Ci energii Posted on 22 kwietnia 201822 kwietnia 2018AutorRedakcja
Zobacz 1 min5.3K Suplementacja Jak to się dzieje, że kofeina zwiększa nasze możliwości treningowe Posted on 17 czerwca 201817 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
