Zobacz 1 min5.8K Nogi Porady treningowe Trening Przełam stagnację w treningu nóg tą wersją przysiadów Posted on 15 czerwca 201815 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 1 min4.3K Masa Porady treningowe Siła Trening Metoda dla zaawansowanych na wzrost siły i masy mięśniowej Posted on 14 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 3 min32K Porady treningowe Trening HST – budowanie masy mięśniowej i jednoczesne spalanie tkanki tłuszczowej Posted on 14 czerwca 201814 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
Front Squat – poprawna technika chwytu sztangi (grafika) Posted on 13 sierpnia 201813 sierpnia 2018AutorRedakcja
Rozciąganie statyczne vs dynamiczne – jak prawidłowo przeprowadzać stretching Posted on 10 maja 201810 maja 2018AutorRedakcja
Efektywny 15-minutowy trening na uniesienie i wymodelowanie pośladków Posted on 27 maja 201827 maja 2018AutorRedakcja
Zobacz na co zwracać uwagę podczas wykonywania przysiadu Posted on 26 kwietnia 201826 kwietnia 2018AutorRedakcja
Zobacz 2 min9.8K Nogi Porady treningowe Trening Przysiady bułgarskie – technika, zalety i najczęstsze błędy Posted on 14 czerwca 201814 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 1 min8.6K Plecy Porady treningowe Trening 7 wskazówek, dzięki którym poprawisz swoją technikę wiosłowania sztangą Posted on 14 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 3 min5.9K Klatka Porady treningowe Trening 4 powody, dlaczego warto mostkować podczas wyciskania + prawidłowa technika Posted on 13 czerwca 201813 czerwca 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 4 min5.5K Trening Zestawy treningowe Zbuduj mięśnie z bosu – 9 ćwiczeń Posted on 30 maja 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 4 min6.3K Plecy Porady treningowe Trening Jak zwiększyć grubość pleców? Poznaj jedno z najlepszych ćwiczeń! Posted on 30 maja 2018AutorRedakcja Udostępnij
Zobacz 2 min8.8K Porady treningowe Trening Triceps 4 porady treningowe dla lepszej aktywacji tricepsów Posted on 29 maja 201829 maja 2018AutorRedakcja Udostępnij
3 Oto 6 produktów, które szybko dostarczą Ci energii Posted on 22 kwietnia 201822 kwietnia 2018AutorRedakcja
Zobacz 2 min12.9K Plecy Porady treningowe Trening Podciąganie na drążku – 4 wskazówki, jak robić to efektywniej Posted on 28 maja 201828 maja 2018AutorRedakcja Udostępnij
