Jak działa zegar biologiczny?

7:00

Układ pokarmowy zaczyna wydzielać enzymy i przygotowuje się do śniadania

10:00

Umysł jest w szczytowej formie, porę między godz. 8. a 12. wykorzystaj na najtrudniejsze zadania

11:00

Serce jest w najlepszej formie, o tej porze doskonale zniesie dodatkowe obciążenia

12:00

Żołądek ponownie sygnalizuje głód, za to wypoczywa wątroba, znużona wcześniejszą aktywnością

14:00

Organizm domaga się odpoczynku; do godz. 16. nie wykonuj ważnych obowiązków, ponieważ sprawność umysłowa maleje

15:00

Zaczynasz odzyskiwać wigor; wzrasta temperatura ciała

17:00

To drugi intelektualny i fizyczny szczyt, który trwa do godz. 20.

Ciąg dalszy na następnej stronie…