Jak skutecznie pozbyć się nadmiaru wody z organizmu? 6 sposobów!

4. Ogranicz spożycie sodu

Jedną z przyczyn przechowywania wody w organizmie jest spożywanie posiłków bogatych w sód. Są to najczęściej produkty wysoko przetworzone, zamknięte w puszkach czy np. wszystkie zupy w proszku lub z paczki.

5. Ogranicz sól

Sól zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego ważne jest, aby ograniczyć jej spożycie.

6. Nie spożywaj alkoholu

Alkohol działa odwadniająco. Organizm zaczyna magazynować wodę w komórkach.