1. Wykorzystaj pobudzony metabolizm

Metabolizm po przebudzeniu bardzo szybko się nakręca i staje się niezwykle efektywny. To, co zjemy i w jakich ilościach może mieć wpływ na nasze samopoczucie w ciągu całego dnia.

2. Różnorodność

Jest ważna głównie z punktu widzenia składników odżywczych. Warto pamiętać o produktach bogatych w witaminy, minerały i błonnik.

3. Jaja dobrym rozwiązaniem

To źródło tłuszczów i białka, a także minerałów i witamin. Dzięki temu, śniadanie w którym znajdują się jajka będzie niezwykle sycące.

Ciąg dalszy na następnej stronie…

Total
58
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*