Wiesz, że puszka napoju energetycznego zawiera 80 mg kofeiny (dzienny limit spożycia wynosi 400 mg) i może działać na Ciebie nawet przez… 12 dni? Niewątpliwie kofeina zwiększa naszą wydajność i poprawia nastrój, jednak czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę dzieje się z Twoim organizmem po wypiciu „energetyka”? Zobacz:

Pierwsze 10 minut:

kofeina trafia do krwioobiegu – tętno i ciśnienie krwi rośnie

15-45 minut:

maksymalny poziom kofeiny – poprawia się Twoja koncentracja

30-50 minut:

kofeina została przyswojona, wątroba absorbuje więcej cukru

1 godzina:

poziom kofeiny i cukru gwałtownie spada, możesz czuć się zmęczony

5-6 godzin:

zawartość kofeiny w krwi spada o 50%

12 godzin:

po tym czasie zawartość kofeiny w krwi spada do zera (zależy to od wieku i aktywności człowieka)

12-24 godziny:

jeśli pijesz napoje energetyczne regularnie, po 12 godzinach będziesz odczuwał objawy odstawienia: ból głowy, drażliwość, zaparcia

7-12 dni:

to czas, w którym Twój organizm przyzwyczaja się do dziennej dawki kofeiny

Total
114
Shares

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*
*