7. Jabłkowa z kreatyną
- 2 miarki waniliowej odżywki białkowej
- 1 zielone jabłko
- 1 miarka kreatyny
- garść lodu
8. Miodowa ze spiruliną
- miarka waniliowej odżywki białkowej
- 250 ml wody
- 3/4 szklanki jogurtu greckiego
- 1 banan
- łyżka oleju lnianego
- 2 łyżki miodu
- łyżka sproszkowanej spiruliny
Total
79
Shares
